(照片取自酸湯官網)
序曲
這個國家的人們，日以繼夜的在泡湯。
我住在90年歷史的木造溫泉旅館裡，這間旅館有七棟以上的建築物，只有一個大廳入口，七棟間以走道相連，加上上下樓層，宛如一座巨大的立體迷宮。半夜二點多醒來睡不著，起身下樓去泡湯，大浴場當然是沒有半個人，一個人包場感覺真奢侈，泡了一陣子出來好熱一直流汗，在自動販賣機前面買了一瓶運動飲料坐在椅子上喝，休息一下，享受一個人的時光……然後就無聲無息突然出現了一個穿浴衣，拿著毛巾的美麗女生，還對我微微點頭笑一下走過去……
後來老公被我吵醒，也下去泡溫泉，也是在長長的走道碰到一個穿浴衣的日本男人迎面而來，男人看到他嚇一跳，愣了一下，繼續往前走….
日本人走路幾乎都沒聲音，大概是住在榻榻米木造房子裡，要特別訓練輕聲細語，走路無聲的傳統，即使現在人不一定住木造房子，但傳統習慣也已養成。剛好老公走路也沒有聲音，又穿了一身黑衣，半夜把人家嚇了一跳。
這樣日以繼夜，24小時隨時都想泡湯的慾望，彷彿像是武士列陣要衝入目的地那樣堅決不可動搖，像忍者那樣悄悄無聲地潛入大浴場，這已經是這個民族的DNA嗎? 哈哈，我好像也變成是這樣了。
有時候浸在乳白色溫泉水裡，聞著木頭的淡淡芳香，望著頭上高聳交錯的木頭橫梁與透氣小閣樓，想像在陰暗閣樓裡面，應該有幾個愛好溫泉的幽魂，趁著四下無人的深夜，悄悄飄出來泡湯吧！想到這裡，倒也不覺得害怕，反而有一種打破時空的自在感。
(照片取自酸湯官網)
歷史
1684年獵人[長内佐ヱ門四郎]射中了一隻鹿，那隻受傷的鹿逃入山中，沒想到找了三天後竟然看到這隻鹿飛快的在岩山之間逃竄，獵人覺得非常不可思議，為何受傷的鹿能有如此驚人的療癒力，於是四處尋找而發現了湧泉，隨後因為這個溫泉具有的驚人的療效而名為[鹿之湯]。
大抵日本溫泉的發現過程都有這麼一段故事，只是動物不同，有鹿啦！白猿啦！白鶴啦……，反正就當傳說故事聽。總之這個湯至今有300多年歷史，至今人潮絡繹不絕，可見頗具功效。而這家酸湯溫泉建築物有90年歷史，在1954年被指定為[國民保養溫泉地第一號]，聽起來就很厲害。
(照片取自官網)
湯治：
古時候的農民在農閒時候泡溫泉，以舒解身體終年勞動產生的病痛，以泡湯治病，形成了湯治文化。所以泡湯不單只是洗澡，還有治病療養的功能。泡在溫泉裡，默默感受溫泉給身體帶來的微細變化，除了身體的病痛得到紓解，心靈也得到療癒。所以泡湯是一種醫療行為，溫泉旅館也是一個療養所。
官網上對湯治的說明是：因為泡溫泉能促進血液循環，讓體溫昇高，提高免疫力，活化細胞。這裡的湯治建議是每日泡湯1-3次，以3天為一個單位，共3個單位，前後抓整數大約10天左右。(好像在進行個甚麼療程一樣)。我覺得不用拘泥，就依照自己的時間跟感覺，住個兩三天，在旅館裡一泊三食，悠閒泡湯，照時間吃飯睡覺，身心靈都可以得到很好的調整。
(照片取自官網)
默浴：
既然泡溫泉是一種醫療行為，當然不能大聲喧嘩，大部分的日本人總是將身體在水池外洗乾淨之後，默默的將身體浸入溫泉水中，細細感受溫泉給身體帶來的各種感受。近年來受到covid-19疫情影響，他們更是在浴場門口貼了[默浴]兩個字，清楚明白的希望大家泡湯時不要聊天，就默默地泡澡吧！泡完溫泉之後回到房間靜靜地休息一個小時左右，讓身體逐漸平復，能得到最佳湯治效果。如果在泡溫泉時不斷的聊天講話，不但吵到別人，其實也是很傷自己的元氣白白浪費了。無法自己一個人安靜泡湯的人，應該也無法好好跟自己相處吧！
秋天旅館後方是美麗的紅葉(照片取自官網)
雲上的靈泉：
酸湯溫泉位於海拔900公尺的高地上，被稱為[雲上的靈泉]，周圍有八甲田山，夏季綠意盎然，秋季紅葉似錦，冬季白雪覆蓋…四季皆美，自古以來更是有名的湯治場。
官網上寫泡溫泉的適應症有很多：神経痛、筋肉痛、関節痛、五十肩、運動麻痺、慢性消化器病、痔疾、虛寒體質、病後回復期、疲労回復、燒燙傷、刀傷、慢性皮膚病、動脈硬化症、虚弱兒童、慢性婦人病、糖尿病、高血壓症。
也有標明禁忌症(不能泡溫泉)也很多：急性疾患（発燒）、開放性肺結核・悪性腫瘍、嚴重心臓病、呼吸衰竭、腎衰竭、出血性疾患、高度貧血，泉質上、皮膚・粘膜の過敏な人（特別是光線過敏症的人）、高齢者的皮膚乾燥症…。
總之就是小病可以緩解，大病不要泡的概念。我想泡溫泉除了精神上的意義之外，對身體來說主要就是促進血液循環，跟升高體溫這兩個主要功效吧！
溫泉：
酸湯溫泉最厲害最有名的就是[青森柏木千人風呂]，有80坪的廣大空間，可以容納千人同時洗浴(光想這畫面就覺得太可怕了！)，無論是廣大高聳的屋頂、牆面建築，或是浴池的四周及底部，全部都由青森特有的檜木(青森ヒバAomori Hiba，也有翻譯為青森羅漢柏)建造而成，而且中間沒有任何一根柱子，所以空間看起來非常寬敞大器。人泡在青白色溫泉裡，可以聞到一股淡淡的木頭香味，非常療癒。在水氣氤氳中，抬頭仰望高聳幽暗的閣樓與四周的老木頭牆，木窗斜斜地進來幾許微弱的陽光，讓整個空間充滿了魔幻感， 令人想起谷崎潤一郎寫的[陰翳禮讚]。是的，這整個酸湯溫泉的魅力，就是濃淡不一的纖細微光所開展出來的魔幻場景，空氣中的木頭與溫泉的香味浮動著，光影流轉，還有看似更迭、實則永恆存在的人與溫泉。
大部分人都只在意酸湯千人風呂的混浴，不過到了我這年紀(?)，在意的倒是它的湯質與溫泉療效。酸湯泉質是酸性硫黄泉，PH值1.7，比檸檬汁還酸，所以細皮嫩肉的人會有點刺激感，敏感肌膚的人泡完最好用清水再沖洗一下。也因為它很酸，細菌幾乎無法生存，所以簡單沖洗就有殺菌效果了。不提供肥皂清洗，是避免皮脂流失太多，皮膚過於乾燥。只需用入口的かけ湯（潑水湯）舀水依序潑水到離心臟最遠端的腳開始，然後慢慢潑到手、身體，簡單清洗就可以。這個潑水的動作，也是讓身體適應水溫，避免因為溫度差異而發生意外，所以是很重要的。如果不習慣沒有蓮蓬頭跟沐浴精沖洗，可以先去泡[玉之湯]，那裡沖洗設備一應具全。
男女分開的玉之湯，比較小(照片取自官網)
千人風呂有四個不同源泉的湯(我覺得看起來很像，都是乳白色中有點微青色)，分別是熱湯、四分六分湯、冷湯、瀧湯，另外在旅館的其他地方，還有比較小型，男女各自獨立分開，不同源泉但相同泉質的[玉之湯]。
最前面的是不太熱的熱湯，遠方是比較燙的四分六分湯(照片取自官網)
[熱湯]其實不熱，可以泡最久，泡完後身體的保溫持久效果最好。[四分六分湯]最熱，無法久泡，所以泡完後的保溫效果只有熱湯的十分之四到十分之六，故而名為[四分六分湯]。對於虛寒體質的人，館方的建議是先泡[熱湯]暖身5分鐘，再泡[四分六分湯]加熱5分鐘，出汗後用[冷湯]澆頭數回冷靜一下(注意：要站在冷湯旁邊舀水低頭用澆的，人不要跳進冷湯裡面哦！)，然後用[瀧湯]三分鐘加強一下腰肩頸酸痛部位，最後再回到[熱湯]泡3分鐘，然後就可以起鍋….哦不，是起身(怎麼好像在寫食譜)。這是館方的建議順序，我覺得要看個人的耐受度與季節、水溫而定，像冷湯澆頭我就沒有試。
另外要補充的是，在[瀧湯]的部分，因為會將頭髮跟臉噴濕，所以有些人會將毛巾罩在臉上，形成有趣的畫面。經過我泡在湯裡閒閒沒事的觀察，發現[瀧湯]附近牆壁上，其實有個裝置，裡面可以取出大塑膠袋罩住頭，以免被打濕，不過這也有點好笑，很少人用。
在浴場外面牆上掛了十幾條沐浴須知，簡單說幾條重點：
- 此湯酸度高，初次泡湯者以短暫為宜，觀察皮膚及身體變化後再調整。湯治最初兩三天若出現暈湯的不適感，則減少泡湯次數及時間。
- 飯後1-2小時再入浴，一日兩三回〜五六回，每次20-30分鐘，以自己的身體狀況來決定，過度入浴猶如吃藥過量是不好的(誰會一天泡6次澡啊！)。
- 入浴前多喝水，嚴禁飲酒。
- 湯治中無需使用肥皂，無須化妝，讓皮膚直接接觸溫泉有效成分為宜。
- 混浴時請勿一直注視異性身體。
- 入浴後請儘早回房間休息一個小時左右，溫泉的靈力將會發揮最大效用。
螢光綠色線是屏風，紅色路線是混混浴時女生安全動線，藍色可以到熱湯，但是有點走光風險
可以穿著下水泡湯的衣服[湯浴著]
混浴：
日本東北地方向來有混浴習俗，這種歷史悠久的溫泉旅館當然更是想要保持古老的傳統。從牆上掛著的許多照片可以看到男女混浴的情景。本來立意良好，是想打破性別藩籬，打破貴賤分別，大家都純粹、平等的來享受地底湧出的大地的恩惠…..可是啊！人心不古，從浴場內的許多告示牌，提醒大家沐浴不要一直盯著異性的身體瞧，不要跨越池中女性的區域……，可見還是有人沒有禮貌，所以我對女性同胞的建議是
- 最好的選擇：利用上午8:00-9:00，跟晚上的20:00-21:00的[女性專用時間]泡千人湯，其他時間泡女性全天專用的[玉之湯]。這個方案有一個缺點，就是早餐時間為6:45-8:30，晚餐時間為17:30-19:30，而晚餐後吃太飽不能馬上泡湯，所以我的策略是在用餐時間一開始就早早吃完，不要吃太飽，稍微休息一下，就去泡湯。這2個女性時段，其實因為卡到用餐及用餐後不能馬上泡湯，而且只有一個小時，所以其實不是很好，不過這兩個時段人很多，大家都想放心泡湯而沒有異性打擾吧！晚上的時段又比白天時段人多一些，大概是白天有些人已經早早吃完飯，畫好妝Check out了吧！但是白天有窗外的光線進來，跟晚上幽暗的感覺很不一樣，所以我覺得日夜都體驗一下比較好。(也比較划算啊！哈哈！)我也是選這2個女性專用時段泡湯，非常放鬆，可以自在地在各個湯池之間起身隨意走動。
- 如果沒辦法在這2個時段泡湯，可以跟櫃台借可以穿入浴池內的衣服，借出時需付日幣1300元，還衣服時會退500日幣。(所以就是借一次要800円日幣的意思)。不過你有穿衣服不會被看到，但是你會看到男生沒有穿衣服，所以還是有點怪怪的。雖然水氣氤氳迷濛，水色是乳白色，不太容易被看到，但是如果有異性站起來在你很近的前面走道走來走去的話……
- 我有身體泡在水裡時用手掌垂直試了一下，大概在夏天煙霧不太明顯時，手指尖在水面的話，手腕深的地方就看不太清楚了。另一個方式就是選人少的時段，例如用餐時段，還有深更半夜(小心嚇到人!)。
- 如果沒有跟櫃台借衣服，打算光溜溜進入混浴的話，根據我的觀察，會遇到一個難題：雖然最後男女會泡在同一個空間，但是女生的入口跟男生是分開的，所以可以在女更衣室從容的脫衣，然後循著一個屏風圍起來的密道把身體泡在[四分六分湯]裡(屏風會延伸到湯的一小部分)，只要把身體安穩的泡在湯裡，只露出頭臉，然後在水中半蹲坐爬行移動就沒問題了，但是……因為從女生入口會先到最熱的[四分六分湯]，所以泡不了多久，想要起身出來，走路到另外一池的時候就穿幫了…..。我想應該是可以用毛巾遮一下，或是再度進到密道內，有另個出口可以快速衝入[熱湯]，不過洗的這麼驚心動魄，實在無法達到放鬆效果。如果只是想體驗一下，倒是可以短暫的潛伏在[四分六分湯]的屏風之後不要換池，再走原來的密道回女更衣室就沒問題了。
- 其實每個池子裡面都有立牌分男女邊，而且有溫泉的煙霧瀰漫(冬天氣溫低，溫泉的煙霧會更濃厚)，加上水是白濁色的，燈光又黯淡，所以男女混浴應該還好，可以嘗試。不過我還是沒有勇氣啦！哈哈！幹嘛洗的那摩緊張！真希望他們趕快順應潮流，改成男女隔日交替，或是上下午交替，不然其實有些男生也會感到不便吧！
6.最後要補充一點：雖然刺青在現代已經是一門藝術，但是傳統上日本人在泡公共溫泉的時候，如果看到有人身上有刺青，還是會跟暴力團體聯想在一起，而覺得受到威脅，心生恐懼。因此有刺青的人，盡量以小型包場浴場或個人池為主，如果只是小範圍刺青，也可以跟櫃台要刺青貼，把刺青的部份貼起來變成膚色，以免引人側目。
官網
https://sukayu.jp/
如何抵達：
A.在青森車站前有免費接駁車(無料送迎bus)，要先預約。
*青森駅商工会議所（便利商店7-11）前→酸ヶ湯
10：15
14：00
*酸ヶ湯
→青森駅商工会議所（便利商店7-11）前
8：50
12：30
B.坐JR巴士，應該可以使用JR PASS
C.自己開車(冬天不建議)：這次就是在夏天租車自駕前往，方便很多，還可以去附近的蔦溫泉、奧入瀨溪走走。
最佳季節：我個人認為是秋天，整個後山都是紅葉，還有城倉大橋、八甲田山的紅葉景點可以看。冬天也很好，但是積雪深厚，不適合自己開車，只能坐大眾交通工具。我是在夏天時去，一片綠意盎然也不錯。
下篇酸湯溫泉的2種房型與餐點
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